 Sala,culturism, haltere...etc, Sala,culturism, haltere...etc |
 Jun 21 2007, 05:49 PM
Post
#1
|
|
 beemwe - ist  Group: Members Posts: 251 Joined: 4-February 07 From: Drobeta Turnu Severin Member No.: 606 Car: 320i E36 coupe Engine: m50b20 S2  |
Acum ca tot a venit vara ma gandesc ca daca tot avem bmw-uri...sa mai dam facem si ceva miscare...doar n-o sa se miste doar masinile....asa ca eu m-am apucat de sala
 ...incet-incet...2 sedinte pe saptamana...plus ceva alergari prin parc...ma astept sa scot ceva rezultate...ca deja am 105 kg. .gif) ..si parca se lasa masina prea jos cand ma asez in ea 
This post has been edited by sierra1771: Jun 21 2007, 05:58 PM |
 |
 
|
 |
Replies
|
Jun 21 2007, 09:01 PM
Post
#2
|
|
 100% BMW corupt Group: Root Admin Posts: 8,263 Joined: 18-October 05 From: Bucuresti Member No.: 13 Car: E36 325i Engine: M50 192CP |
QUOTE (sierra1771 @ Jun 21 2007, 06:49 PM)  Acum ca tot a venit vara ma gandesc ca daca tot avem bmw-uri...sa mai dam facem si ceva miscare...doar n-o sa se miste doar masinile....asa ca eu m-am apucat de sala ...incet-incet...2 sedinte pemie sala mi se pare buna doar daca vrei sa faci muschi.. conditia fizica nu se dezvolta asa mult, sau rezistenta.. eu fac miscare singur, astfel: - zilnic 2-3 serii (depinde de timp) de 30 flotari, 50 genoflexiuni si 40 abdomene.. (in juma de an cred ca doar 4-5 zile adunate nu am facut deloc) PS: fac flotari in un deget (de la fiecare mana) si genoflexiuni intr-un picior  sa vad eu pe unu care face asa..  am un prieten care a fost boxeor si facea flotari pana se plictisea sau nu mai stia sa numere si nu poate sa faca intr-un deget - de cand s-a facut frumos afara merg cu bicicleta aproape zilnic.. media e de 25km/zi (au fost zile cand am facut 10km, dar si zile cand am facut 60km) - si nu merg ca la plimbare cu 10 la ora - scot 18-20km/h media, ceea ce e bine, spre f. bine cu un MTB.. - cand merg la munte urc pe varfuri  - asta e cel mai dur exercitiu de rezistenta  - de ceva timp merg la alergat pe Dinamo, fac 10 ture de stadion, adica 4km si in ultimele ture bag sprinturi.. - sa mai zic ca urc si cobor zilnic de minim 10 ori 4 etaje pe jos ca n-am lift , de multe ori cu bicicleta(15kg) in spate - mersul pe jos nu cred ca mai are rost sa-l pun, dar fac 2-6km/zi.. cam atat... am 65kg, vreau sa mai pun inca 5kg dar nu prea se prind de mine  oare daca incerc proteine si dracii d-astea o merge? |
|
|
|
|
Jun 21 2007, 10:38 PM
Post
#3
|
|
|
beemwe - ist Group: Members Posts: 251 Joined: 4-February 07 From: Drobeta Turnu Severin Member No.: 606 Car: 320i E36 coupe Engine: m50b20 S2 |
Pai in principiu pentru rezistenta trebuie sa folosesti doar corpul pentru exercitii...dar si antrenamentele la sala prin bine la un moment dat...eu abia dupa ce slabesc 5-10 kg vreau sa ma apuc de alergari,flotari...catarari
|
|
|
|
Posts in this topic
sierra1771 Sala,culturism, haltere...etc Jun 21 2007, 05:49 PM
manole74 Inseamna ca eu sunt elefant???? Jun 21 2007, 07:15 PM 316i Nu, inseamna ca esti o persoana cu greutate. Jun 21 2007, 08:06 PM haristeas51 Si eu merg la sala de 8 luni, fac 6 sedinte pe sap... Jun 21 2007, 08:42 PM
05aBi QUOTE (haristeas51 @ Jun 21 2007, 09:42 P... Dec 25 2007, 10:47 AM 316i QUOTE (florin83 @ Jun 21 2007, 10:01 PM) ... Jun 21 2007, 10:56 PM n3o flotari 40 genoflexiuni 40 si abdomene 70 (tin la ... Jun 21 2007, 11:56 PM iulian325 m-am intors destul de obosit/nervos/depresiv de pe... Aug 3 2007, 09:29 PM xox QUOTE (iulian325 @ Aug 3 2007, 10:29 PM) ... Aug 3 2007, 10:17 PM INTERCEPTOR si eu am facut ceva sala la viat amea .zilnic mai ... Aug 4 2007, 01:24 PM georgem Eu m-am apucat de schiat acum 4 zile. Ieri am facu... Dec 28 2007, 09:10 AM haristeas51 Eu aseara am fost la patinuar , dupa ~5 ani de can... Dec 28 2007, 11:27 AM florin83 hai sa ma laud si eu..
in weekend am fost la mun... Jan 16 2008, 06:44 PM sebaa stie cineva vreo sala de forta in zona dr taberei ... May 13 2008, 09:55 AM |
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:
|
Lo-Fi Version | Time is now: 26th July 2025 - 01:48 PM |